Bouger quelques minutes pour mieux vivre sa journée de travail
MAHC est un projet européen dédié aux personnels hospitaliers et aux professionnels du secteur de la santé. Son objectif est simple : rendre le mouvement plus accessible au quotidien, directement sur le lieu de travail.
Dans les établissements de santé, les journées sont souvent intenses. Selon les métiers, les professionnels peuvent être confrontés à la station assise prolongée, aux postures contraignantes, aux manutentions, aux déplacements répétés, au stress, à la fatigue ou au manque de temps pour prendre soin d’eux.
Pour répondre à ces réalités de terrain, MAHC propose une plateforme numérique accessible sur ordinateur, téléphone ou tablette. Elle regroupe des vidéos courtes, simples et adaptées au contexte hospitalier. Chaque capsule dure moins de 5 minutes et peut être réalisée sans matériel, sans tenue spécifique et sans transpirer.
Les contenus s’adressent à l’ensemble des personnels : soignants, administratifs, techniques et logistiques. Ils permettent de réveiller le corps, relâcher les tensions, mobiliser certaines zones comme le dos, les épaules ou la nuque, récupérer entre deux tâches ou encore prendre une courte pause de décompression mentale.
La plateforme a été pensée pour s’intégrer facilement dans le quotidien professionnel : pendant une pause, entre deux missions, avant une prise de poste ou en fin de journée. L’idée n’est pas d’ajouter une contrainte, mais d’offrir un outil simple, accessible et réaliste pour aider chacun à bouger un peu plus, à son rythme.
Le projet prévoit également une phase d’évaluation auprès d’établissements pilotes. Les retours des utilisateurs permettront de vérifier si les vidéos sont claires, utiles, accessibles et adaptées aux besoins réels des professionnels. Ces retours contribueront à améliorer les contenus et à faire évoluer la plateforme.
À travers MAHC, l’ambition est de soutenir la santé physique, mentale et la qualité de vie au travail des personnels hospitaliers, en proposant une solution concrète, courte, gratuite et facilement utilisable au quotidien.
